Plum Village

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关于此工具

关于此工具 Plum Village App 是一款完全免费的移动应用，汇集了由禅师一行禅师及其僧团录制的引导式冥想、深度放松与正念练习。它让用户可以随时随地练习正念，贴近真实的禅修生活。这款应用不仅是个人内在平静的入口，也是传统智慧与现代科技融合的体现，尤其适合希望在日常生活中找到平静、疗愈与觉知的用户。 展开更多 工具截图

核心功能

由一行禅师及其僧团亲自录制的内容 提供高质量的引导式冥想、深度放松及正念音频，由经验丰富的禅修导师分享。 完全免费，无广告无订阅 所有内容对用户开放，无需支付费用或担心干扰，让你专注于内在修行。 随时随地练习正念 将 Plum Village 的修行带到你的手机中，方便在通勤、工作间隙或睡前使用。

应用场景

1 日常正念练习 日常正念练习 通过应用中的引导冥想帮助自己保持当下觉知，减少压力与焦虑。 2 睡前放松与深度休息 睡前放松与深度休息 使用深度放松音频在睡前帮助身心平静，提升睡眠质量。 3 情绪调节与内在疗愈 情绪调节与内在疗愈 面对情绪起伏时，使用“照顾情绪”等主题的冥想来温柔陪伴自己。

常见问题

Q Plum Village App 是完全免费的吗？ 是的，Plum Village App 完全免费，无需订阅，也没有广告。应用由 Plum Village 僧团与支持者通过捐赠共同维护。 Q 这个应用适合初学者使用吗？ 非常适合。无论您是否有冥想经验，Plum Village App 提供的引导式冥想和基础正念练习都能帮助您轻松上手。 Q 有哪些设备可以使用 Plum Village App？ 您可以在 iOS 和 Android 手机上使用该应用，也可以通过网页版访问，此外还有 Chrome 和 Firefox 的浏览器插件。 Q 应用中有哪些内容？ 应用包含引导式冥想、僧侣诵经、禅修音乐、一行禅师答问录音，以及呼吸钟等正念工具。 Q 我可以设置正念提醒吗？ 可以。Plum Village App 提供“正念钟”功能，可以设置定时响铃，提醒您回到当下，专注呼吸。 Q 应用是否需要网络连接？ 多数内容可离线播放，您可以预先下载音频文件，方便在无网络的环境下继续练习。 Q 这款 App 有儿童或青少年适用的内容吗？ 有的。应用中包含在 Plum Village 禅修营使用的适合儿童和青少年的冥想与歌曲内容，适合家庭共同练习。 Q 应用是否有中文界面或中文内容？ 目前应用主要为英文界面，但部分内容提供中文字幕或音频翻译，团队也在持续扩展多语言支持。 Q 如何支持 Plum Village App 的持续发展？ 您可以通过应用或官网进行自愿捐赠，支持开发团队与僧团继续提供免费资源，服务全球正念社群。