Waking Up

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关于此工具

关于此工具 Waking Up 不仅是一款冥想工具，更是一套心智操作系统。它通过科学验证的引导冥想、哲学课程与深度对话，带领用户走出传统放松练习的框架，深入理解正念的核心。无论你是初学者还是有经验的冥想者，都能在这里找到理论与实践的结合，帮助你活得更加清晰、有觉知、有意义。 应用中包括斯多葛哲学、有效利他主义、睡眠优化和迷幻药物研究等内容，由权威专家主讲。Waking Up 也秉持包容精神，提供奖学金计划，确保每一个渴望自我成长的人都能免费使用。 展开更多 工具截图

核心功能

融合冥想实践与哲学洞见 结合古代智慧与现代科学，让你在练习中理解‘为何而冥想’。 权威专家内容主讲 由畅销作家、医生、心理学家和哲学家主导，内容质量高、可信度强。 灵活订阅与奖学金制度 提供月付、年付方案及奖学金申请，适合不同经济状况用户。

应用场景

1 建立长期正念习惯 建立长期正念习惯 每日冥想训练帮助用户在日常生活中维持觉察与专注。 2 深入学习正念背后的原理 深入学习正念背后的原理 通过课程和讲座理解正念的哲学基础与心理机制。 3 探索更有意义的人生路径 探索更有意义的人生路径 从睡眠、利他主义到意识研究，拓展自我理解边界。

常见问题

Q Waking Up 有免费试用期吗？ Waking Up 提供免费试用，并且对于经济困难的用户提供奖学金，确保每个人都能免费使用。 Q 这款应用适合冥想初学者吗？ 是的，Waking Up 设计了 28 节入门课程，适合初学者和有经验的冥想者，帮助深入理解正念的理论与实践。 Q Waking Up 支持哪些设备？ 本应用支持 iPhone、iPad 和 Apple Watch，要求 iOS 16.0 及以上，iPadOS 16.0 及以上，watchOS 6.0 及以上版本。 Q 订阅费用和取消政策是怎样的？ Waking Up 提供月度和年度订阅，订阅会自动续费，用户可以在 Apple 账号设置中随时取消自动续订。 Q 应用中有哪些著名导师或专家？ 由 Sam Harris 创建，并邀请了 Joseph Goldstein、Diana Winston、Adyashanti 等著名冥想导师和学者授课。 Q Waking Up 如何帮助改善心理健康？ 通过正念冥想和哲学课程，帮助用户减少焦虑、自我批评，提升觉察力和情绪管理能力，促进身心健康。 Q 应用包含哪些特色功能？ Waking Up 提供冥想计时器、每日提醒、丰富的音频库和支持将冥想数据同步到 Apple Health 应用等功能。